7月19日，2019年光州游泳世锦赛继续展开争夺。女子3米跳板决赛中，中国名将施廷懋、王涵实力远超其他选手，发挥完美，毫无疑问包揽了冠、亚军。比赛中，两人一路碾压对手，五跳发挥完美，施廷懋以391分实现三连冠，王涵372.85分摘得银牌，澳大利亚选手基尼367.05分获得铜牌。这是中国代表团在本届世锦赛中的第12枚金牌，跳水项目的第11枚金牌。

施廷懋在半决赛中

上届世锦赛，施廷懋和王涵包揽了冠、亚军，两人出征光州也将成为牢不可破的争金双保险。预赛施廷懋和王涵占据前两位，半决赛分列第一和第三，她们的对手就是自己。而对于梦之队而言，该项目金牌旁落可能性并不大，实现世锦赛10连冠就在今朝。惟一悬念在于，施廷懋和王涵的同室操戈，谁能笑到最后，是施廷懋完成三连冠壮举，还是王涵首次获得奥运单项的冠军？

比赛开始，第一跳王涵和施廷懋都选择了405B（向内翻腾两周半屈体）这个动作，两人的入水姿态都非常漂亮，解说直呼“没有缺点”。这一跳，王涵拿到72.00分，施廷懋获得76.50分。半决赛第二名、澳大利亚选手基尼发挥稍显失常，中国两位选手顺利重新包揽前二。

施廷懋在决赛中

第二跳，王涵选择了205B（向后翻腾两周半屈体），起跳高度很高，入水动作干净利落，水花处理也不错。施廷懋同样选择了205B，卫冕冠军相当淡定，打开、入水一气呵成，拿到了78分的高分。

第三跳，王涵的305B（反身翻腾两周半屈体）走板稍稍瑕疵，但无碍她后续动作完美展现，拿到了76.50分。施廷懋同样选择了305B，拿到79.50分，继续拉大着分差。此时的排名榜中，施廷懋、王涵和澳大利亚选手基尼位居前三，优势明显。

王涵在决赛中

第四跳，中国队两人均选择了难度系数为3.1的107B（向前翻腾三周半屈体）。王涵起跳高度够，走板也不错，但入水水花处理过早，稍显瑕疵，拿到了72.85分。施廷懋这一跳也出现了小小失误，她的走板走歪，但个人能力超强的她在后续环节中弥补了这一失误，拿到了77.50分。澳大利亚选手基尼在这一轮发挥抢眼，拿到了截至目前全场第二高的79.50分，缩小了和中国两位选手的分差。

第五跳，王涵难度系数为3.0的的5152B（向前翻腾两周半转体一周屈体），走板稳定，翻转动作完美，拿到了76.50分，总分372.85分。基尼的5154B走板稍稍有些打板，但后续入水同样精彩，拿到了76.5，总分367.05分。施廷懋的5152B以79.50分完美收官，总分391分，顺利卫冕。