《跑步课堂》第12集:如何强化关节力量,避免运动损伤?
马了个白
2021-10-18 10:2
PP体育编辑
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平时,我们往往注重锻炼肌肉力量,而忽视了肌肉骨骼系统的针对性训练,如平衡能力、柔韧能力、神经肌肉控制力等,练好这些事半功倍哦。
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