现在请跟着《WWE最前沿》主持/明星教练吴冬妮一起完成柔韧性训练。加强柔韧性可以提高你在每一项运动中的技能。还甚至有助于防止受伤。 柔韧性训练也可以作为运动后的拉伸，缓解肌肉的酸胀感，是非常好的放松方法。

本期教学内容包括： 三头肌拉伸 旋肩拉伸 坐姿拉伸