葡萄牙足球，以其健全的球员培养体系和发达的青年联赛著称。波尔图、本菲卡、里斯本竞技，一个个葡萄牙青训营帮助自己的俱乐部成为欧洲“黑店”，将国内外球员培养成顶级球星。这一切，都离不开葡萄牙足球的训练理念。

葡萄牙足协U5-U9的训练纲领分为球员发展特征、训练核心目标、训练对抗类型、训练操作指南4大部分，其核心是顺应孩子喜欢play（比赛、对抗、玩）的天性，复制街头足球的氛围，辅以必要的场景制造和具体指导，让球员自然而然展现出自己的天赋。

球员发展特征：

球员处于极速成长过程中，身心两方面都在快速发展

逐级从家庭走入社团，从玩耍走向认知

以自我为中心，团队合作意识萌发

学习能力强 注意力不够集中 对批评极为敏感

训练核心目标：

营造出享受足球乐趣的氛围 让球员通过足球学会一些做人准则 鼓励球员独立思考（避免程式化） 通过用球、球门、规则等的变化，发掘球员的运动天赋 重塑街头足球的良好氛围

训练对抗类型：

初级：1对1，2对1，2对2，2对2加中间人，3对2 进阶：3对3，4对4，5对5，6对6，7对7

训练操作指南：

一切以play（比赛、对抗、玩儿）为基础 推动各种各样的个人和团队对抗的情景出现 帮助球员理解有球和无球 帮助球员理解基本的战术理念和足球术语（渗透、覆盖、流动性、宽度、纵深、注意力、接应、协防） 让球员尝试包括门将在内的不同位置 让球员有前中后3条线的认识 鼓励球员大胆尝试不同技术动作 树立丢球反抢的理念 强调防守时前顶持球人 强调进攻时接应持球人 强调防守时收紧阵型 强调进攻时拉开阵型 强调三角形和菱形站位下面，我们也在复工和开学之际，为大家推荐2个适合9岁及以下孩子的专栏，帮助大家通过游戏激发球员热情，发掘球员天赋。

- 1 - 《纽约红牛20种幼儿启蒙足球游戏》

简介：美国纽约红牛是非常有国际影响力的俱乐部。他们推出的这20种幼儿启蒙足球游戏，可以让我们在提高球员基础能力的同时，培养球员对足球训练的兴趣，引导孩子们喜欢上你的训练。

【专栏原价19.8元，VIP会员免费】

- 2 -

《荷兰足协8到10岁青训30种足球游戏》

简介：由 KNVB (皇家荷兰足球协会) 官方推出的 30 种青少年 U8-U10 青训趣味足球游戏视频。让 6~10 岁小球员在充满乐趣的场景化的足球游戏中，锻炼基础的足球技术和运动能力的同时，培养足球兴趣。

【专栏原价30元，VIP会员免费】