虽然已经34岁，但C罗的身体素质依旧属于足坛顶级，日前葡萄牙巨星透露自己会与儿子一起吃披萨，这件事让一向自律的C罗感到十分内疚。

一直以来，C罗都以完美的身体素质闻名，他是世界上身体最具统治力的球员之一。但日前在接受采访时，C罗透露自己也很喜欢吃“欺骗餐”，为了避免无聊的生活，他选择了披萨。

在接受YouTube的采访时，C罗说道：“保持身体素质的关键是要照顾好你的身体，训练，恢复和合理饮食。有时候我也会和儿子一起吃个披萨，否则这样就会很无趣。”

在去年接受采访时，C罗直言自己的身体年龄只有23岁，并且承认自己希望可以一直踢到40岁。

除了偶尔和他的儿子迷你罗一起吃披萨外，C罗坚持严格的饮食习惯，并实施了以普拉提为基础的日常锻炼，这些锻炼主要是为了增强他的核心力量。赛后的恢复性训练也成为了他生活中的重要一部分。在比赛结束后，葡萄牙巨星通常会直接去游泳池进行游泳和恢复。

【C罗：我并不是天天去健身房 有时也会陪迷你罗吃点披萨】

2003年18岁的C罗首次来到英超加盟曼联时，毫无疑问，他带着巨大的野心想要成为世界最佳。但也有不少媒体和名宿毫不留情的指出，C罗的身体太过瘦弱。对此，C罗回应道：“这是事实，那时我太瘦了，没有一点肌肉。”

“我在11岁的时候就做出了一个决定，我知道自己有着出众的天赋，但我决定要比其他任何人都要更努力去训练。我开始在晚上偷偷溜出宿舍去进行额外的训练，因此我变得更强壮也更快了。我走到球场上，那些曾经小声说‘他挺好，但是太瘦了’的人，现在他们看着我，就好像我是世界末日一样。”

现在，C罗成为了世界上收入最高的球员之一，据媒体报道，C罗的年收入高达8200万英镑，他可以买得起像冷冻治疗舱这样的奢侈品——用于肌肉再生。

2013年，当得知拜仁边锋里贝里在使用后效果良好后，C罗花费5万英镑买下了一整套冰冻治疗舱。站在舱内大约3分钟，液氮就可以将C罗的身体冻结在零下160到200摄氏度之间。

冷冻疗法可以消除肌肉酸痛，减少肿胀，炎症和扭伤——这让尤文前锋可以为下一场比赛或者训练做准备。这有助于他从每周五次高强度训练中恢复过来，其中包括大量的短跑训练。当然C罗也表示，想要锻炼身体，你所需要的只是一间卧室和一些业余时间。

“我们在训练中做了很多短跑训练，无论你是在健身房还是在户外，它们都可以被纳入你的锻炼中。试着把它添加到你做的每一项锻炼中。尽可能地进行锻炼。你可以在早上醒来或睡觉前在卧室做腹肌锻炼。如果你养成了一种习惯，它就会变得更容易。”

值得一提的是，C罗并不是素食主义者，他也不吃植物性食物，但由于肉类的脂肪含量较高，他确实限制了肉类的摄入。鱼类是他日常饮食的重要组成部分，里斯本特色菜Bacalhau a Braz(葡萄牙当地著名美食,主料是鳕鱼,辅以土豆和炒鸡蛋)是他的最爱之一。

对此，C罗说道：“我有着高蛋白食物的食谱，含有大量的全谷物碳水化合物，水果和蔬菜，并且避免吃含糖的食物。我经常这么吃。如果你经常训练，保持高水平的能量是很重要的，它可以为你的身体提供更好的表现。有时候我一天要吃6顿，少吃多餐，这样可以确保我有足够的能量来完成每一阶段的最高水平训练。”