梅西和C罗毫无疑问是当世两大球王，有关两人孰优孰劣的问题始终没有答案，但他们打破了无数纪录，开创了伟大的“梅罗时代”，这也是最近数十年世界足坛最亮丽的一道风景线。为什么梅西和C罗会成为球王级别的人物？西班牙媒体撰文指出，能够严格控制自己的饮食，并且做到高度自律，是他们成功的主因之一！

C罗今年已经34岁，梅西也有32岁，两人分别5次获得金球奖，而在今年的FIFA颁奖礼上，梅西第6次获得世界最佳球员奖。他们依然保持了极佳的状态，是目前世界足坛最棒的球王。为什么梅西和C罗能够长时间保持巅峰状态？一个主要的原因，是他们对自己的身体非常在意，对于饮食的控制达到了高度的自律。

《每日邮报》记者詹森透露，梅西在少年时期曾经非常喜欢碳酸饮料和快餐食品。甚至当年瓜迪奥拉还要求拆除一台饮料机，就是因为它离巴萨更衣室太近。而巴萨名宿雷克萨奇也曾曝料称，梅西酷爱披萨，一次能吃好几份。但幸运的是，梅西很快就意识到问题所在，并且开始加强管控。

在2014年，梅西开始和意大利著名营养学家波瑟合作，根据他的建议改善饮食结构。从此梅西开始远离富含糖和精制谷类的食物，仅用橄榄油作为唯一沙拉调料，并且大量减少肉类的射入。随着饮食习惯的改变，梅西的身体机能得以长时间保持最佳状态，这也让他至今处于巅峰期。

C罗更是足坛自律的楷模，长时间的魔鬼训练让他一直保持着年轻的体态，而有关埃夫拉到C罗家做客的梗，更是已经广为流传。C罗一直坚持每日六餐进食，但主要食物是肌肉和面食。除了早餐可以喝菠萝汁或者橙汁外，其余时间C罗唯一的饮用液体就是白水（或蛋白粉调制）。除非休假和偶尔的放松时间，C罗很难接触到饮料或者葡萄酒。

诺维茨基退役之时曾经感叹，自己终于可以无所顾忌地吃蛋糕了，由此可见，任何一名成功的运动明星，都必须在饮食方面做到高度自律。而作为球迷吃货，如果想要让自己的身体更健康，就必须放弃辣条、麻辣烫、汉堡、可乐等食品。姚明说过，你怎么对自己的身体，身体就会怎么对你。如何更加健康？梅西C罗已经做出榜样，就看你能否做到了。

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