12月10日，2019东亚杯将拉开帷幕，这也是中国足球在2019年度的收官之战。东亚杯结束之后，国足将士将迎来休赛期，为40强赛蓄力。

2019年，中国足坛进入了史上最忙碌的季节。为了给国足备战40强赛让路，中超联赛安排了5个间歇期，其中8、9、10三个月份的间歇期都超过了24天。中超联赛从3月1日开幕，直到12月1日落下帷幕，历时276天，中超球员经历了一个史上最漫长的赛季。

鲁能的赛季更为漫长，在2月19日就已经踏上了亚冠资格赛的征程，直到12月6日才结束足协杯决赛次回合的比赛，成为中超最辛苦的球队。上港和国安的超级杯在2月23日打响，比中超诸强提前一周开启了新赛季的航程。

鲁能、上港和国安都是中超国脚大户，颜骏凌、蒿俊闵、王大雷、池忠国等国脚还代表国足参加了1月份的阿联酋亚洲杯，疲劳成为了中国国脚在2019年的一个关键词。

2019东亚杯从12月10日持续到12月18日，国足选拔队将在短短9天的时间内先后与日本队、韩国队和中国香港队过招。于大宝、金敬道和韦世豪同时入选了1月份亚洲杯和12月份东亚杯两期国足名单，陪伴国足从2019年的年初战斗到了年底。

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12月18日，国足选拔队将与中国香港队进行东亚杯第3场比赛，这也是中国足球在2019年的压轴大戏。随后中国足球将迎来休赛期，为2020体育大年蓄力。

不过国奥将士依然不能停歇，他们正在全力备战2020年1月9日开始的东京奥运会预选赛。国奥将力战韩国、乌兹别克斯坦和伊朗3大亚洲顶级强队，力争东京奥运的门票。

联赛季军上港将从2020亚冠资格赛第3轮开始出战，比赛时间已经确定为1月28日。从2019中超末轮到2020亚冠资格赛，相隔只有不到两个月的时间，中间还有中国的传统节日春节，上港将成为首支备战新赛季的中超球队。

王燊超和蔡慧康两名上港主力球员入选了国足选拔队东亚杯名单，陈彬彬、陈威、胡靖航和魏震4名上港U23球员都是国奥征战奥运会预选赛的主力，6大国字号球员在这个冬天的休赛期将极为短暂。

3月26日，40强赛将重燃战火，国足将接连迎战马尔代夫和关岛。2020年对于国足来说是承上启下的一年，高拉特、阿兰、费尔南多等强援将前来助阵。国足既要在40强赛血拼叙利亚和菲律宾，还要力争在12强赛开局阶段打下好基础。东亚杯结束后的短暂休赛期，将是国足蓄力2022世预赛的最佳时机。