所有人都在变老，你可以长期保持健康，但随着时间的推移，你的身体会不可避免遭受侵蚀，对此你无能为力。

两个月前接受《法国足球》专访时，C罗坦然承认，自己确实老了，感受到了时间对自己的侵蚀，即将年满35岁的他已经不能像25岁时的自己那般肆意奔跑。生活方式、营养、睡眠、锻炼方式……C罗要用一切可能想到的方法，来延续自己的运动生命，“逼”自己继续扮演外界眼中的完美足球偶像。

但C罗就是C罗，化不可能为可能才是他的信条。对阵桑普多利亚的比赛中，C罗又打进了一粒标志性的头球，再次印证了自己超级空霸的身份，在社交媒体上掀起了又一阵狂欢。这粒进球之后，我们可以简单地下两个结论：第一，C罗就是有史以来头球最好的前锋；第二，说他的时代结束了还为时过早。

在足坛历史上，有很多以头球能力见长的锋线球员，但无论是德国前锋比埃尔霍夫、乌韦-席勒、克洛泽还是英国传奇迪克西-迪恩，在头球进球数上都无法与C罗相提并论，C罗职业生涯中已经打进了超过120粒头球，自2003-04赛季以来，他在五大联赛中打进69粒头球，同期无人能比。

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身高1.85米的C罗并不是扬-科勒、克劳奇这样足球运动员中的“巨人”，但这并不妨碍他成为史上最强大的“头球怪物”，C罗所依靠的是足球运动史上鲜有人拥有的逆天弹跳能力，以及如何运用这种能力的方式技巧。在头球方面，和C罗最为相似的其实是球王贝利，两人都有着出类拔萃的身体素质，贝利同样可以像C罗那样腾空而起完成头球得分，但他在头球技巧和进球数上同样无法与C罗相比。

"我认为我是一个全面的球员，没有真正的弱点。我可以用右脚、左脚和头球得分。"作为足球史上最全面的球员之一，C罗左右脚以及头球进球都超过100个，追求完美的他不愿意自己存在任何弱点，因此无论是逆足脚还是头球，他都曾特意加强过练习。在曼联踢球期间，C罗作为一名边路突击手，扮演着为队友送出传中的角色，他的头球技术也鲜有展露，为红魔效力的6个赛季C罗也仅仅在英超赛场打入过10粒头球。不过那时还算年轻的他，已经在磨炼自己的头球技术。

2007-08赛季，C罗的两次头球破门已经令人印象深刻，第一个是在欧冠对阵罗马的比赛中打进的，当时在斯科尔斯送出传中后，C罗后排插上鱼跃冲顶破门，完成这一进球时C罗重重地与对方防守球员撞在了一起，头部受到重创的他一度短时间内失忆。同一赛季，在欧冠决赛对阵切尔西的比赛中，C罗也曾打进一粒关键性的进球，当时他起跳后，膝盖甚至已经与蓝军球员埃辛的头部持平，面对这样的神作，纵使是切赫也没有做出任何反应。最终，这场比赛曼联通过点球大战击败切尔西，C罗也随队捧得了个人首座欧冠冠军奖杯。

C罗对罗马头球破门

C罗欧冠决赛洞穿切尔西球门

2009年加盟皇马后，C罗活动区域逐渐走向禁区中路，除了射术精进外，他的头球能力也在不断进化，对于在禁区内的选位以及皮球落点的控制越发精准。C罗拥有异于常人的身体素质、体脂率超低的他有着惊人的爆发力，另一方面持之以恒的训练使得C罗的腿部力量、腰腹肌肉力量变强，这能够提供给C罗足够长的滞空时间。在皇马的9个赛季，C罗在西甲联赛中打入52个头球，这是一个相当惊人的数字。2011年国王杯决赛，C罗对阵巴萨打进的精彩头球令人印象深刻，而那也是他职业生涯打进的第100粒头球。

根据意大利权威媒体的计算，对阵桑普多利亚的这粒进球，C罗腾空高度71厘米，触球位置距离地面最大距离达到了2.56米，夸张的程度让尤文主帅萨里爆粗，让对手主帅拉涅利折服，“C罗看上去就像个NBA球员，他在空中停留了一个半小时！对于这种进球，我们永远无话可说，能做的就是脱帽致敬。”这一晚坐满3.6万人的费拉里斯球场，在那一刻无比地安静。

头球破门，在足球比赛中并不少见，但能够悬停在空中完成霸气头球破门的球员，却只有C罗一人。事实上，这样的超强滞空头球，在C罗的职业生涯中屡见不鲜，2014年对阵奥萨苏纳、2016年欧洲杯对阵威尔士以及上赛季对阵都灵时，C罗都曾奉献过类似的表演。

C罗职业生涯中最令人震撼的一次“滞空表演”发生在2013年，在同老东家曼联的欧冠比赛中，C罗腾空而起，重重地将球砸入网窝，留下的是前队友埃弗拉、埃文斯们惊恐的眼神，和球迷的一片惊叹。赛后曼联后防大将费迪南德直言：“我真想掐死C罗！”C罗自己也认为，这粒进球，堪称他为皇马攻入的最精彩的头球。

随着年龄的增长，C罗的身体素质固然已经不可同往日相提并论，但只要有机会，他依然尽情地展现自己的天赋。2017-18赛季欧冠对阵尤文，C罗完成了那粒不可思议的倒钩。《马卡报》计算了C罗倒钩时的射门高度，CR7腾空而起的一瞬间，身体距离地面约为1.41米，而他的射门脚则已经距离地面2.38米！

上赛季加盟尤文后，C罗的进球数字大幅下滑，他在逐渐失去自己的速度和爆发力，在郝海东“最多火三年”的言论9年之后，人们第一次真正意识到——“C罗老了”。C罗老了是无可辩驳的事实，但这并不意味着他的时代结束了，34岁的他依然能够进入金球奖的前三名。而在上赛季对阵都灵以及本赛季对阵斯帕尔的意甲联赛中，他也都上演过标志性的强力头槌，一如6年前。

勤勉、自律，是C罗职业生涯中的重要标签。而凭借着严苛的自我要求，C罗也在如今这个年纪依然保持着出色的身体状态。有关C罗勤奋自律的例子此前已有不少，比如埃弗拉著名的“白水煮鸡肉”段子，而在日前接受采访时，C罗另一位前队友贝纳蒂亚则提供了新的素材，“那是一场客战亚特兰大的比赛，我们两个当时都是替补，C罗被安排轮换。当我们坐上回都灵的大巴时，C罗发消息问我：你一会儿干啥？我回他：都11点了，我回家，怎么了？”

“C罗接着跟我说：你想去健身房吗，我今天没出汗，得去活动活动，你陪我一起？我回复他说：我只想回家，坐在电视机前。到了之后，他就穿着短袖，听着歌去健身房了，我那个时候就觉得，这大哥真是太不正常了… 当你与他近距离接触后，你就会对他更尊敬，为了足球，他牺牲了太多的个人生活。”

如果你要问已经34岁的C罗还在坚持什么？或许就是对足球的热爱吧。