今日，一则足协关于开展“春季大练兵”活动的通知，成为了国内足坛的焦点事件。在相关基础测评指标参考录中，YOYO测试这一颇具年代感的名词最为引人注目。当年，它是怎样让中国职业联赛所有球员谈及色变？又是有着多大的难度，将很多球员挡在了职业的大门之外？

YOYO体能测试，又叫间歇性耐力测试法，是由丹麦生理学和运动科学学者，哥本哈根大学教授詹斯-邦斯布发明的。詹斯-邦斯布凭借过人的技术，曾担任尤文图斯和丹麦国家队教练组成员，雅典AEK俱乐部顾问，主管球员体能训练工作。

YOYO体能测试是，模拟足球比赛中频繁出现的加速、减速、急停、转身等动作，在队员达到体能极限的时候对其进行测试，主要测试足球运动员在持续进行加速、减速、急停、转身时的耐力。

从操作上简单来说，就是要求队员在相距20米的两个标志物之间，以不断增加的速度进行带有间歇的折返跑。当年在甲A时期，它的全部内容是：20米折返要跑57趟，按规定的节奏跑出17级速度，由慢到快总距离为2280米。

为什么它会让许多球员困扰？可以深度了解一下YOYO体测的测试方式。

首先，YOYO体能测试需要变速，那么就要对速度有一个量化。在这项测试中，速度从8级到21级被分为12档，开始速度是8级，相当于11.5公里/小时，即在约12.5秒内完成一趟总程为40米(2×20米)的折返跑。

不同的速度档要完成不同组数的2×20米折返跑，当年具体要求为：

其次，球员跑速是由预先录制在录音带上的声音信号来控制的。声音信号通常是个“滴”声，它的间隔越来越短，就代表跑的人必须越跑越快，而且不能抢跑也不能慢跑，开始慢就得慢下来，变快后，要跟快的节奏。队员在完成每个2×20米后有5秒的间歇时间调整呼吸。最后的连续快跑必须咬牙才能跑完。

根据中国足协当年的规定，球员首次未能跟上既定速度时，将被警告一次，第二次未能跟上既定速度，测试将终止。在起跑信号发出前抢跑的球员，必须返回起点线重新开始这次折返跑，否则取消测试资格。

而且球员每次到达标志线后必须一脚踩线或过线才能往回跑，未踩线或过线者须补踩，否则取消测试资格。最后一次高速的折返跑时，无论队员此前是否受到过警告，均必须按速度要求，在信号发出时或之前返回起点线，否则视为测试不达标。

球员在总长度2280米的57趟20米折返跑中，时间大概保持在13分50秒以内为合格。

高强度的折返跑，加上未达标将失去踢职业的机会，当年YOYO测试就这样成了球员的生理、心理双重负担。

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