近日，尤文图斯巨星C罗出席了Youtube频道ChrisMD的节目，他在节目中谈到了自己保持身材的方法，也透露了自己也曾偷偷吃披萨。

C罗说道：“保持身材的秘诀是你要照顾好你的身体，训练、做好恢复，并且每天要吃合适的食物。当然，有点时候我也会和儿子一起吃披萨，否则生活就太无趣了。”

C罗在2018年加盟尤文时做了详细的体检，当时他的身体“生理年龄相当于23岁”，回想自己的小时候，C罗表示那会儿自己太瘦了。

“真的，当时我特别瘦，全身没有什么肌肉。所以我在11岁时做了一个决定，我知道自己很有天赋，但是我决定我要比所有人都更加努力。我开始每天晚上在宿舍外面训练，于是我就比别人更强壮、跑得更快。”

“我当时也会上场比赛，然后人们就说：‘他太瘦了’，如果现在他们看看我的身材，可能会觉得是世界末日吧。”

2013年，为了能让自己的身体更好地恢复，C罗斥资5万英镑购买了一套冷冻治疗装备，当时拜仁球星里贝里就是通过这个设施从伤病中恢复。

C罗说道：“我们每天训练都会做很多冲刺训练，无论是在户外还是健身房内，冲刺训练都是健身必备。建议你们在健身中放入短跑冲刺，实际上大家可以在任何地方健身。比如在你上床前或者睡醒后，都可以在床上做腹肌训练。如果你有计划，那就要让它变成习惯。”

谈到自己的饮食，C罗表示自己不是个素食主义者，但是他确实会控制自己的肉类摄入。“我会进行高蛋白饮食，我会吃很多全谷物的碳水、睡过以及蔬菜，避免吃甜食。如果你是有规律的训练的话，有规律的饮食是非常重要的，你需要让你的能量时刻充满，这才能给你的身体补充更多燃料。”

“有的时候，我一天会吃六次饭，每次的量都比较小，这可以让我保持有足够的能量，来达到顶级水平。”